TERAPIA FLORESTAL, UMA TENDÊNCIA EMERGENTE
Shinrin-yoku, traduzido como “banho de floresta”, é um conceito japonês que abraça a prática de imergir na natureza, cercado por árvores e vegetação, com o intuito de aprimorar a saúde e o bem-estar. A essência do Shinrin-yoku reside no simples ato de estar entre árvores e na natureza, proporcionando benefícios físicos e mentais, como redução do estresse e ansiedade, melhoria do humor e um profundo sentimento de felicidade e contentamento. Estudos evidenciam os impactos positivos do Shinrin-yoku no sistema imunológico, na frequência cardíaca e na pressão arterial. Além disso, demonstra melhorar a função cognitiva, elevando os sentimentos gerais de satisfação e bem-estar. Considerado uma prática de atenção plena, o Shinrin-yoku encoraja a presença completa, estimulando todos os sentidos: tocar a casca das árvores, sentir as fragrâncias da floresta e ouvir os sons da natureza.